你是不是经常能够看到双眉紧锁或木讷茫然的表情围绕在你身边?你是不是经常能够听到因为琐事而发生的无谓争执?你是不是经常感到头晕脑胀、透不过气?其实 上述种种现象的根源都是压力。日前一个网上调查显示,受访者中约有62%正在遭受着很大压力的困扰,而且这些困扰已经在不同程度地影响着 个人的情绪、工作以及生活。

    本次调查中,25.94%的受访者将压力的主要来源归结于“激烈竞争”,仅以 0.25%的差距位居压力来源第二位的是“入不敷出”。“人际关系”以19.2%的比例成为压力的第三大来源。“工作繁重”、“情感问题”、“家庭矛盾” 分别占14.46%、10.64%和4.07%。

    从年龄段来看,在25—35岁之间的职业人是承受压力最大的人群。他们中的一部分是毕业不久的年轻人,也是工作岗位上的新手,除了工作上的问题,他们还面临着要成家、购房等问题,已经成家购房的就面临着承担抚养和管教子女的重任等。对他们来说,所面对的这些都是新问题,应对能力不足也会让他们产生很大压力。调查显示,女性承受的压力比男性更大。如今,女性为谋求自身发展,也面临很多工作上的问题。婚后,她们也要面对家庭和孩子的问题。由于传统上女性对家庭和子女往往要付出更多,工作和自身发展的追求会使她们在一定时段内,在协调好家庭与工作两者之间的关系问题上形成很大的压力。从行业上来看,IT业首当其冲成为压力最大的行业之一,建筑、广告传媒、医疗行业的医生、护士和公关等行业也非常容易形成压力。

    从宣泄途径上看,男女的差别更加明显,四分之一的女性首选“对家人、朋友倾诉”,而选择此方式的男性只有15%。近半的男性选择用“娱乐方式(泡吧、K歌、旅游、美食等)”宣泄压力。另外,女性选择较多的宣泄方式还有“大哭一场”、“娱乐”、“博客日志”、“花钱购物”等;男性选择较多的是“运动”和“找碴发脾气”。

     专家提醒,通过某种肢体放松或者精神放松的方式宣泄压力都无可厚非,但是不要将压力转嫁到别人身上,通过对他们实施“暴力对待”来减轻自己的压力,这种“暴力对待”主要指表情暴力、言语暴力和肢体暴力。（hou）